НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ! НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА!

25 мая 2026

НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ! НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА!

«НЕДЕЛЯ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА» — ЗАБОТИМСЯ О ЗДОРОВЬЕ ВМЕСТЕ!

С 25 по 31 мая 2026 года в России проходит «Неделя отказа от табака», приуроченная ко Всемирному дню без табака 31 мая.

Цель этой недели — повысить осведомлённость о негативных последствиях курения для здоровья и поддержать тех, кто стремится бросить курить.

ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Курение — одна из ведущих причин развития серьёзных заболеваний.
Оно влияет на:
ЛЕГКИЕ: провоцирует хронический бронхит, эмфизему и рак лёгких.
СЕРДЦЕ И СОСУДЫ: повышает риск инфарктов и инсультов.
ВНЕШНОСТЬ: ухудшает состояние кожи, зубов и волос.
ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕ: вызывает одышку, быструю утомляемость, снижение иммунитета.

Особенно опасно курение для подростков: организм в период роста и развития наиболее уязвим к воздействию токсичных веществ.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ ОТКАЗЕ ОТ КУРЕНИЯ?
Организм начинает восстанавливаться почти сразу:
** через 20 минут — нормализуется пульс и давление;
** через 8 часов — уровень кислорода в крови приходит в норму;
** через 48 часов — обостряется обоняние и вкус;
** через несколько месяцев — улучшается работа лёгких и выносливость;
** через год — риск сердечных заболеваний снижается вдвое.

КАК ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К «НЕДЕЛЕ ОТКАЗА ОТ ТАБАКА»?
Вы можете внести вклад в общее дело и позаботиться о своём здоровье:
если курите — попробуйте воздержаться от сигарет хотя бы на неделю;
расскажите друзьям и близким о вреде курения;
поделитесь этим постом, чтобы распространить важную информацию;
поддержите тех, кто пытается бросить курить;
выберите здоровый способ снять стресс: прогулку, спорт, хобби.

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ:
горячая линия помощи в отказе от курения: 8 800 200-0-200 ;
консультации врачей-наркологов и терапевтов в поликлиниках;
мобильные приложения для отслеживания прогресса;
группы поддержки и онлайн‑сообщества.

Забота о здоровье начинается с осознанного выбора. Давайте сделаем шаг к жизни без табака вместе!

Дата создания: 25.05.2026 05:14:52

Дата изменения: 25.05.2026 05:18:13